La règle 3-6-9-12 : un moyen efficace de contrôler l’accès aux écrans pour les enfants

Les impacts de la surexposition aux écrans #

Les risques incluent le surpoids, les troubles du sommeil et des difficultés scolaires.

Les experts de la santé mettent en lumière comment l’abus d’écrans peut retarder le développement linguistique et cognitif des enfants, entravant leur capacité à suivre des instructions simples et à interagir avec leur environnement de manière physique.

L’initiative 3-6-9-12 #

Face à ces défis, la campagne 3-6-9-12 propose des lignes directrices claires pour réguler l’exposition aux écrans. Initiée par le psychiatre Serge Tisseron, elle vise à instaurer des limites adaptées à chaque tranche d’âge.

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Les directives sont simples : pas de télévision avant l’âge de 3 ans, pas de consoles de jeux avant 6 ans, pas d’accès Internet non surveillé avant 9 ans, et pas de réseaux sociaux avant 12 ans. Ces repères aident les parents à poser un cadre sécurisant pour leurs enfants.

Conseils pratiques pour les parents #

Il est essentiel pour les parents de rester vigilants et de jouer le rôle de régulateurs. Cela peut être difficile, surtout lorsque l’on cherche un moment de tranquillité, mais il est crucial de résister à la tentation de laisser les enfants devant les écrans pendant de longues périodes.

Le dialogue et la mise en place de règles claires dès le plus jeune âge sont recommandés. Expliquer les raisons de ces limites aux enfants les aide à comprendre et à accepter ces restrictions sans les percevoir comme des punitions.

Alternatives aux écrans #

Il est bénéfique de promouvoir des activités alternatives qui stimulent la créativité et l’interaction sociale, comme les jeux de société, la lecture, et les sports. Ces activités offrent des bénéfices pour le développement et la santé mentale.

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Encourager ces pratiques dès le plus jeune âge forge des habitudes qui aideront les enfants à mieux gérer leur temps d’écran à mesure qu’ils grandissent.

• Instaurez des moments sans écran pendant les repas et avant le coucher.
• Organisez des activités en plein air pour toute la famille.
• Utilisez des applications de contrôle parental pour surveiller et limiter l’utilisation des écrans.

« Les écrans ne sont pas intrinsèquement mauvais, mais leur utilisation doit être équilibrée pour ne pas entraver le développement des enfants. » – Serge Tisseron

En suivant ces lignes directrices et en restant actifs dans la gestion du temps d’écran, les parents peuvent offrir à leurs enfants une enfance équilibrée et enrichissante, préparant le terrain pour un développement sain à l’ère digitale.